【导读】山兰米有什么好处，增强免疫力。山兰米含有什么营养价值，食用山兰米有什么禁忌。了解山兰米有什么好处，增强免疫力。
山兰米有什么好处
山兰米是一种黎家独有的旱生山兰糯稻谷，种植时不施任何化肥，是正宗的“绿色食品”，具有独特的米脂芳香。
山兰米的食疗价值
有补血、养胃、促进人体细胞再生功效。
食用山兰米的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃山兰米
健康体质平和质，气虚体质，气郁体质
哪些体质的人不适宜食用山兰米
湿热体质，痰湿体质，特禀体质
山兰米的食用禁忌
一般人均可食用，胃消化系统不好的人要少吃。
怎么辨别山兰米的好坏
多味浓香，柔润爽滑，能刺激食欲的为上等的山兰米。
山兰米的主要功效
1、镇静和改善睡眠，加强神经中枢的抑制，具有镇静作用，对睡眠较差的老年人有催眠效果 。
2、益智美容 、明目养神、乌白发。
3、具有降血脂，抗动脉粥样硬化功能 。
4、具有抗氧化，抗疲劳，抗癌，增强免疫力等应激功能 。
5、健脾暖肝、改善营养性贫血 、敛汗止汗。
通过上文关于山兰米的一些相关介绍，相信大家对山兰米菜的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。