【导读】粳米大麦花生粥怎么做？粳米在生活中常用来煮粥，那你知道粳米大麦花生粥怎么做吗？下面小编就来告诉大家粳米大麦花生粥怎么做。
粳米大麦花生粥
步骤1：大麦、花生米分别洗净,粳米淘洗干净。
步骤2：将大麦、花生米放入锅中，加入适量水，大火煮至麦粒快开花时，放入粳米煮至烂。
步骤3：加入冰糖调味即可。
这几种人不宜吃花生
1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
2.消化不良者：
花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
粳米大麦花生粥
3.高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
4.想减肥的人：
花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。