【导读】鲫鱼做汤是非常的营养的,鲫鱼汤有着降低胆固醇的作用,经常大家用鲫鱼汤来搭配其它食材来做汤,那么下面就一起去看下鲫鱼汤的做法吧。
鲫鱼豆腐汤(可降低胆固醇)。
说明:豆腐和鱼、肉、蛋是好搭档。营养学家研究发现,鱼肉中含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。因此,豆腐和鱼搭配着吃,降低胆固醇的作用大为增强。
原料:鲫鱼两条,一块钱的豆腐
步骤1:鲫鱼去鳞、肠杂,这个过程卖鱼的可以完成,但回来的时候还是要自己再洗洗干净,因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的,洗干净后抹上酒,盐渍10分钟。
步骤2:豆腐切块,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤经典做法
步骤3:锅放炉火上,放入食油,油热,放姜片爆香,将鱼两面煎黄。
鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤经典做法
步骤3:加水适量,放些葱段,加些料酒,加盖煮沸后用小火烧20分钟,至鱼汤呈乳白色。
步骤4:开盖放盐,放豆腐、再烧片刻5分钟这样就可以了。放葱花,味精装碗就成了。