5月暖风拂面,吹得人懒洋洋的,眼皮也睁不开。为什么身体会这么倦怠?广东省中医院传统疗法中心陈秀华教授指出,这个季节人体肝脏处于极其旺盛的状态,肝气旺盛,则肝木易克脾土,所以,尤以疏肝养肝为主,调补脾肺为辅。
茶饮养肝法
1.决明子绿茶
处方:决明子、绿茶各5克
服法:决明子小火炒至香溢,置凉。与绿茶共同放入杯中,沸水浸泡3-5分钟。可复泡。
功效:清热明目,平肝排毒
2.菊花决明子山楂茶
处方:菊花40克、生山楂片各10-15克,决明子15-20克,冰糖10克。
服法:将以上药茶放入杯中开水冲泡约半小时,频频饮用,每日数饮。
功效:滋阴疏肝,平肝潜阳
【提醒】养肝除了喝茶之外,还有一个简单易行的好方法,即多吃点酸味(如梅子)的食物,能够益肝养胃,生津止渴。