适当的食用枸杞子能够增强网状细胞的吞噬作用，而且枸杞子还能促进乳酸杆菌的生长，另外，枸杞子还具有调节免疫的功能，能够缓解过敏症状，对于那些过敏性鼻炎、慢性鼻炎等症状，均有一定的抑制作用。
花旗参乌鸡汤
材料：
乌鸡1只，花旗参适量，鲜海底椰适量，枸杞子适量。
做法
1.首先把乌鸡洗干净然后剁成适量大小的块状，放在开水里烫一下捞出。
2.与其他材料一起入锅加水烧开文火煮1个小时加盐就可以了。
乌骨鸡汤
材料：
母乌鸡一只、明参50克、当归20克、黄芪50克、党参30克、莲子20克、山药50克、百合30克、苡仁50克、红枣30克、枸杞10克，全部洗净。
乌鸡炖红枣枸杞功效
做法
1.将已过沸水的鸡放进炖锅中，加入快满锅的水，大火烧沸后放入明参、当归、黄芪、党参、莲子。沸后打去浮沫，加爱情改微火煲上半小时。
2.然后再放入山药、百合以及苡仁，加火继续煲。
3.前后共煲一个半小时后，放适量盐，再加入红枣和枸杞，加爱情再煲半小时。