【导读】枸杞有哪些功效?枸杞可以说是我们生活中很常见的食物了，相信很多人都知道它有明目的功效，很多食疗都有放，那么枸杞有哪些功效?一起和小编去看看枸杞有哪些功效的介绍吧!
枸杞有哪些功效
1.延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2.美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
3.养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
4.补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
枸杞有哪些功效
枸杞药食两用，在每个季节搭配不同的食物，具有不同功效。它既能补肝肾之阴，可治疗腰膝酸软、双目干涩、耳鸣，抗衰老，提高性功能;又能补肺胃之阴，可治口鼻干燥，改善皮肤。
当然，不是所有的人都适合服用枸杞，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。
枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗，体质偏寒要适量减少。不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。