【导读】吃蓝莓上火吗?蓝莓是营养价值极高的水果之一，吃蓝莓会有很多的好处，那么，吃蓝莓上火吗，蓝莓吃多了有什么坏处?一起和99养生堂小编来看看吃蓝莓上火吗及禁忌介绍吧!
吃蓝莓上火吗
蓝莓是寒凉性的，所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。蓝莓是凉性的，因此如果胃不好，尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃，另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓。
新鲜蓝莓有轻微的致泻作用，腹泻未痊愈时勿食。蓝莓含有草酸盐，肾脏或胆囊疾病特别是肾结石和胆结石未治愈的患者避免摄入太多蓝莓，会对身体有一定害处。除此之外，一般的人都可以多吃蓝莓。
蓝莓吃多了有什么坏处
消化不良
蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。
腹泻
蓝莓首先属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。
吃蓝莓上火吗
增加疾病机率
蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但是如果摄入过多，过量的抗氧化作用，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好量。
蓝莓每天吃多少合适
1、为了保证身体的健康吸收营养，每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。