对于夫妻来说，只要有和谐的性生活，那么就能为夫妻增加感情分，并且所有夫妻都希望拥有高质量性生活的。但是因为不少原因会影响到性生活的质量，甚至有些性生活质量高但在事后没有注意，出现问题以及困扰。因此想要有一次完美的性生活要注意以下几个问题。
夫妻怎么让性生活更加和谐
1、不能过于频繁
很多年轻夫妻性欲旺盛，性生活次数会较频繁，频繁没有节制的性生活会导致女性患上妇科疾病的几率提高。而且男性性生活过于频繁会容易损耗精气，让人疲劳，甚至会让男性精子质量变差。
2、做好防护措施
很多限定是通过性生活接触的，若伴侣存在传染性疾病，性生活时没有做好防护措施会让对方被传染。所以要做好安全措施，若女性存在妇科炎症，性生活时也要做好防护措施，佩戴避孕套防止交叉感染。
3、注意卫生清洁
性生活前后要清洗生殖器官，防止细菌附着入侵。特别是女性性生活后要马上排尿，让尿液去冲刷尿道以及阴道。
4、做好避孕措施
没有打算怀孕的女性若想拥有高质量性生活，要做好避孕措施，避免自己因为担心在性生活时无法全身心投入，从而影响性生活质量。
5、彼此沟通
彼此沟通找出性生活不和谐的问题所在并且共同想办法解决。在一方无法全身心投入出现问题时伴侣要给予安慰，不能讥讽。
6、放松身心
过于紧张焦虑会让人在性生活时无法全身投入其中而导致性生活质量不佳，所以若自己工作繁忙，生活压力大要让自己先放松心情。性生活前不要过于紧张焦虑，性生活时将所有事情抛之脑后，能得到高质量性生活。
7、营造环境
性生活环境也是影响性生活质量的关键，因此保持环境安静，优雅来一首舒缓的歌曲让彼此慢慢投入于其中。嘈杂的环境会使彼此感觉到烦躁，反而影响性生活。
总的来讲，一次性生活的质量与多种原因有关，性生活时要注意以上这些问题。此外在性生活时性生活后若有身体不适要及时查询原因并且治疗。尤其是阴道出血，腹部疼痛时，及时就医能避免问题加重。
