什么是健康的性生活？性生活是通过性交完成的，可以说性交是性生活的核心。性交是指两个成熟异性（包括生理成熟、心理成熟）之间的全面肉体接触，同时获得性快感的美满感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受！在现代社会里，要提倡文明、健康和科学的性生活。如何才能达到这样的要求呢。
什么是健康的性生活
人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是;25～35岁，每周2次;35～50岁，每周1次;50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。
男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉;女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。
饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力;老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。
妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
健康性生活应该注意什么
一般情况下，同房时应注意卫生、避开月经期、不要纵欲过度等，具体分析如下：
1.注意卫生：在同房时应注意干净卫生，在同房前后都要进行清洗，避免引起女性生殖道感染，导致出现阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，损害女性身体健康。
2.避开月经期：在女性月经期间身体抵抗力比较低，此时通常不能同房，因为细菌容易进入人体，而且血液容易增加细菌的繁殖速度，导致发生宫腔感染。
3.不要纵欲过度：在同房时需要注意节制，不要太过于频繁，否则可能会出现疲惫、腰酸乏力、精神萎靡等症状，不利于身体健康。
除以上常见注意事项外，还要注意的是，如果不想怀孕，在同房时要做好避孕措施，因为人工流产手术对于女性伤害比较大，在同房时戴安全套可以减少意外怀孕的可能。
