【导读】榴莲，这种水果之王，越“臭”越好吃。吃榴莲的好处有什么呢？很多人刚开始吃榴莲的时候都觉得榴莲的味道很臭，而且肉质口感很不习惯，但是爱吃榴莲的人老远就闻到榴莲的香味，但是至于榴莲的好处，大家并不是很清楚！
榴莲被称为“热带水果之王”，营养极其丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、你可算、维生素E、钾、硒等含量非常多。可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。
榴莲中的中链脂肪酸很多，这是榴莲果肉味道鲜美的缘故，而这种中链脂肪酸很容易被人体吸收，可以减少人体内脂肪囤积的现象。而榴莲的臭味与其中含有多种脂类、酮类、烃类和含硫化合物有关，不同的人觉得榴莲的香味不同，猫屎就是一些人对榴莲的称呼，可是也有人觉得这种香味相当浓郁，引起人无限的食欲。
榴莲的营养价值 女人吃榴莲的好处
女性吃榴莲的好处，就在于吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用。因为榴莲是一种热性质的水果，可以活血散瘀、缓解痛经，尤其是经常腹部受凉，手脚冰冻的女性，可以帮助改善寒性体质女性的经期，而且对于调整体质也有很大的作用。
同时，经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
榴莲的好处很多，但是不可一次多吃，否则就会导致身体燥热上火，口舌生疮。如果上火的朋友，就可以选择使用榴莲的老婆“山竹”来解热，千万不要喝凉茶来解热，否则会浪费了榴莲的营养价值。而山竹是一种凉性的水果，吃山竹来解榴莲的燥热，是最好的不过的了，既可以下火，又不会影响到榴莲的营养吸收。