【导读】目前正是吃猕猴桃的大好季节,很多人只知道猕猴桃的维生素C含量比较丰富,觉得吃猕猴桃就是为了补充维C,其实猕猴桃看起来不起眼,它的养生功效可不小,不仅含有丰富的维生素和钾,连其他水果中少见的氨基酸、胡萝卜素、钙都有很丰富的含量,所以这个季节里,我们可以多吃一些猕猴桃来养生。
猕猴桃养生功效:
1、孕妇的营养品
猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。
2、熬夜最佳补品
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
不起眼的猕猴桃养生功效可不小
3、美颜圣品
爱美的现代人最在乎的维他命C,奇异果的含量超过了柳橙的2倍,每日营养建议摄取量高达230%,是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片,辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议,与其食用合成的药品,不如多吃天然的奇异果。