【导读】不管是什么食物，在对的时间段食用，营养效果是翻倍的，那么对于猕猴桃来说在什么时候食用最好呢?要怎么吃才好呢?下面就一起去了解下吧。
奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。每天只需要吃上一个就可以补充身体需要的各种营养物质，对健康来说是最好的。但水果也要挑时间吃，水果分时段吃更营养。那么猕猴桃什么时候吃好呢?下面小编带你看看。
猕猴桃什么时候吃好?
每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;空腹吃猕猴桃好吗?猕猴桃性寒，不能空腹吃，否则会对胃产生一定的刺激，还容易得结石。
猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃的正确食用方法
猕猴桃什么时候吃好?一般饭后1小时再吃最好。猕猴桃含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会感觉腹部又撑又胀。一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。
研 究 人 员表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。
猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃的正确食用方法
而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快、更全面的吸收。
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
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