除了煮苹果水,苹果和其他食材搭配,也是很好的养生食疗。下面小编介绍苹果的3个食疗方。
苹果食疗方
1、苹果金橘饮:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。
功效:健脾和胃、理气化痰。
2、苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。
功效:益脾胃、助消化、止腹泻。
3、苹果猪肉汤:原料猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出,再和苹果一起加水用中火慢煲2~3小时,加上调料和蜜枣即可。
功效:刺激肠内益生菌群生长。
3、肉桂红酒煮苹果
主料:苹果1个,红酒300ml。百合半个。
辅料:青柠1片,肉桂粉适量。冰糖适量。
煮熟的苹果的功效
步骤
1.青柠切片,泡在凉水中。
2.将材料中的百合用清水冲洗干净,然后将它剥成一个个的片。
3.苹果一个,去皮去核后切成八瓣
4.迅速放进泡有青柠的凉水中
5.将红酒添加到炖锅里,然后取适量的冰糖以及肉桂粉添加到炖锅中,这个要根据个人的喜好来控制添加的量。
6.大火煮开后加入苹果和百合
7.用中火炖煮15分钟后关火。待到苹果已经在红酒里面泡了两个小时之后,就可以直接享用啦,赶紧品尝一下这道美味吧。