【导读】巧克力是甜食中最受欢迎的零食,但是很多女孩子觉得巧克力吃多了容易发胖,不得不放弃最爱的巧克力。但是巧克力也可以减肥,尤其是黑巧克,听上去是不是无法相信呢?
一说到巧克力,那些想要保持苗条身材的姑娘们又爱又恨。曾经有一项调查,有77.8%的读者表示非常爱吃巧克力,这里面表示自己身材很不好的占16.2%,身材一般的56.9%,只有26.9%表示自己身材很好。到底巧克力是否会让人发胖,或者对健康无益?能不能享受巧克力同时还能保持苗条身材,看我们给你解开谜团。
低卡负热量瘦食品美味拒热量秋膘不上身鱼肉对抗秋季食欲低脂低卡减肥"白金"。
黑巧克力能减肥吗 巧克力减肥妙招
8款低卡路里减肥甜品填补初秋食欲的空虚摄入低卡高营养食品秋季减肥美食不挡道。
黑巧克力让你食量变小
巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉,这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样,最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里,有助保持身材。一般来说,可可含量高达70%的黑巧克力能够帮助你燃烧脂肪,巧克力还是一种减肥食品呢!
这项研究将实验人员分成两组:一组人吃黑巧克力,另外一组则是牛奶巧克力。等待几个小时候摄入的巧克力消化后,端上披萨,让他们吃到完全吃不下为止。黑巧克力组平均比牛奶巧克力组要少摄入15%的披萨。
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这是为什么呢?黑巧克力含有高浓度的可可脂,可可是丰富的抗氧化剂,这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高,抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇,这种成分被证实可以加速血液流动到脑部,能疏通血管,还可以降低血压。除此以外,加快新陈代谢,还能让你更聪明!
常吃巧克力的人更瘦
美国《内科学文献》(ArchivesofMedicine)杂志最近刊登了一项调查报告,该调查在走访了近1000名成年男女后得出结论,经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比,身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。