下班回家打个滚 放松身心有妙招

　　下班回家后急需放松?就地打个滚吧!方法很简单：拿出垫子，然后躺在上面滚一滚，就能起到健身作用。打滚时，人的背部、腰部、臀部均能得到全方位的锻炼。此外，打滚时人的全身处于放松状态，能让你忘掉工作的烦恼，也是排忧解压的好方法。赶紧"滚"起来吧!