美国物理治疗协会发言人佩吉•布里尔指出,侧卧时脊椎呈弓形,其所受压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个枕头,以保证脊椎和头在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。
美国物理治疗协会发言人佩吉•布里尔指出,侧卧时脊椎呈弓形,其所受压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个枕头,以保证脊椎和头在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。