理想丰满现实骨感 关于减肥的7大无情事实(5)

5、你的思维跟你不同步

　　要是你较肥胖，情绪问题或者是压力太大都很容易养成一些不好的习惯。许多肥胖的人都曾在过去深感沮丧、自卑。

　　这些都会引发情感问题，思想变得消极。你想减肥的时候，这些都是问题。实际上有研究证实当我们处于思想积极的时期，我们更容易坚持改变我们的一些不良行为。和那些有丰富经验的健康人士交流能帮你将生理上的绊脚石转变为减肥、禁食的奠基石。