多打游戏多睡觉 10种有效增长智商的行为(4)

 

7.保证充足睡眠

　　你有试过在经过一夜难眠之后开车吗？很恐怖，对吧？那么你就知道睡眠不足也会影响大脑的活动了。晚上睡觉会放松脑细胞，使它们恢复活力，让你更加清醒。像本文中这样的研究显示，睡眠实际上会增加大脑运转的能力，这样就会令你更聪明，更高效地理解新知识。