初秋养生之道 初秋如何避免宝宝上火(2)

　　3、注意多让孩子吃瘦肉、蛋类等高蛋白食物，烹饪方式进行选择清蒸、清炖炒等，不宜经常用猪油给孩子做饭，动物油脂都不容易消化的，而且热量过高，容易加重孩子上火的情况。多吃清淡食物，比较容易消化，孩子也不容易出现上火情况的。

　　4、控制宝宝的零食，特别要少吃油炸食物、膨化食品等，有些零食比如薯片，说是非油炸，其实都是骗人的，一般这样的膨化食品都是油炸的，孩子吃了基本上没有好处，反而容易上火。因此要注意控制宝宝零食，少吃油炸食物。