初秋养生之道 初秋如何避免宝宝上火(3)

　　5、尽量少给宝宝吃油炸和红烧的食物，这样的食物都是过于油腻性的，比如薯条、炸带鱼、红烧茄子等，虽然口感很好，但是孩子吃多了可不好，容易导师肺胃热盛。

　　6、多吃当季的新鲜蔬菜和水果。

　　平常应该多给孩子吃当季的新鲜水果和蔬菜，尽量不要吃反季节的，而且吃带皮的蔬菜水果尽量削皮，把农药残留减少到最低。蔬菜和水果多选择富含纤维素的，比如芹菜、萝卜等等。