外关。人体手少阳三焦经上的重要穴位，位于人体的前臂背侧。按摩此穴除能疏通臂部经络、改善血液循环外，还能消除小臂的麻木肿胀，使小臂变得纤细。
取穴：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
手法：食指按压，用力均匀，持续1~3分钟，有酸重感为宜。
合谷。止痛、止血的急救要穴。女性经期时，按摩合谷穴达到酸麻、重胀感时就能起到止痛的作用。此外，对合谷穴进行刺激还可疏风清热、通络、润面泽颜。
取穴：手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。
手法：将一手拇指立起，用指尖用力按对侧手的合谷穴，持续1分钟，此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感。