要瘦小腿刮委中
在手上擦点润滑油，均匀的摸在这个穴位上，然后用刮痧板连续刮几下，直到刮出痧为止，这个方法都瘦小腿有很好的效果。它能让你的小腿循环变快，减少脂肪的堆积。
控制食欲按中脘
按的时候要注意力度，用你的食指直接点按100下就行了，这个方法对你的胃部有内调作用，想要控制食欲就多按这个穴位吧！
瘦胳膊抓臂臑穴
胳膊粗的妹纸就要多按这个穴位了，做法很简单，用你的拇指按住穴位，其他四指抓住赘肉用力捏就行，抓200下就行了，要坚持，一个星期后效果立现。
艾灸足三里消除浮肿
上班族的腿容易水肿，应该经常按摩这个穴位，常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。