【导读】紧张的生活和不当的饮食习惯,都有可能导致肠胃功能不佳,那么对于儿童来吃什么可以清理肠胃呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
一、蜂蜜
蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。空腹进食,肠道蠕动是最快的,空腹喝蜂蜜水不仅可以润泽肌肤,而且还有效促进肠胃蠕动、清肠排毒的功效。但养生之道网提醒,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
①蜂蜜大枣茶
红枣3把,冰糖1把,蜂蜜350ml。
把红枣核取出,红枣和冰糖一起放入高压锅,加入高压锅,加入3碗水,盖上高压锅开中火炖。高压锅喷气后,最小火继续加热20分钟开盖散热,红枣已经熟透了。
用手动打蛋器像打蛋一样,把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶。红枣泥加入大概半瓶之后,再加入蜂蜜并搅拌。
②蜂蜜金橘茶
金橘500g,冰糖300g,柠檬半个,蜂蜜200g。
把金橘放在淡盐水中浸泡一个小时以上,然后清洗干净表皮。金橘对半切开,用小叉子逐个挖出籽。放入料理机,打成金橘泥。
打好的金橘泥和冰糖一起倒入锅中,开中火煮至冰糖完全融化。再转小火边煮边搅,约20分钟后,金橘泥开始慢慢变得有些浓稠,颜色变深。这时把半个柠檬挤汁进去。
继续边煮边搅,直到锅内金橘泥呈浓稠状,锅底有大泡泡噗噗的翻起,关火。放凉至40度左右(不烫手),加入200g蜂蜜拌匀后,装入密封的瓶子中,入冰箱保存。每次兜取一勺,用温开水冲开即可饮用。