【导读】罗圈腿大多是小时候没矫正错误走路姿势而造成的,那么怎样预防宝宝罗圈腿呢?下面小编为你介绍七个方法,家长们可做参考。
怎样预防宝宝罗圈腿?如何让罗圈腿变直?
o型腿的人,身体重量过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,胫骨平台塌陷,继发骨性关节炎。到年龄大了,就容易出现关节痛,影响到正常的行走活动。
所以家长要知道怎样预防宝宝罗圈腿,知道如何让罗圈腿变直,及时纠正宝宝的不良走姿。
1、夹紧动作
要时时记得让孩子伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样就能矫正腿型。
2、八步矫正
向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。
3、蹲起矫正
双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。