【导读】很多男性朋友在饭局上免不了拼酒的习惯,喝酒伤身是个老问题,在这里小编还是建议大家适量喝酒,那么一天喝多少酒最好呢?跟小编一起来了解下吧。
一天喝多少酒最好?
孕妇、儿童、青少年、病人应忌酒。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。
1、男女饮酒限量
①成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750mL,或葡萄酒250mL,或38°的白酒75g,或高度白酒50g。
②成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450mL,或葡萄酒150mL,或38°的白酒50g。
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2、啤酒白酒限量
白酒最多不能超3两,葡萄酒以4两为宜,啤酒每天别超两瓶。
①啤酒:每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。
一种酒精性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分,一半来自糖分。啤酒中的啤酒花能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过,啤酒在人体中的代谢较快,热量较高,且能增进食欲,提高消化能力,因此过量饮用易使人发胖。