【导读】眼睛是人体中最重要最精密的器官，如今，很多孩子的视力普遍下降，和生活习惯是密不可分的，那么孩子吃什么食物可以对眼睛好呢？下面小编为你推荐4类食物。
现在孩子学习负担重，用眼时间长，再加上玩电脑、手机、熬夜等不良生活习惯，视力普遍下降。据去年6月6日“爱眼日”教育部、卫生部公布的调查数据，“我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，青少年近视发病率每年以8%的速度增长，近视眼人数居世界第一位”。
所以，我们现在不仅仅要关注孩子的学习，还要关心孩子的视力健康，而通过科学合理的饮食，可以降低近视的发生率。
哪些食物护眼更好呢？
1、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，是保护视力重要的维生素。但现在很多孩子不喜欢吃胡萝卜，那么可以包饺子，或者胡萝卜打汁后和地瓜等做成胡萝卜泥，这样孩子就容易接受了。再有，可以胡萝卜蒸熟后和牛奶或酸奶一起打汁，也是一个很好的办法。