【导读】：妈妈总是会担心宝宝的钙缺失，会经常想要给宝宝补充钙元素。钙能够促进骨骼生长，促进宝宝的成长，但是补钙不要盲目的，不然事倍功半，补钙要注意以下几大原则。
聪明补钙这样做
了解宝宝每日所需钙含量
父母可以由宝宝每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质，是否达每日营养素建议摄取量。
●0～6个月，每日钙质的建议摄取量是每天400mg；
●6～12个月，每日钙质的平均摄取是500mg；
●1～3岁，其钙质的每日建议量是600mg。
科学喂养
出生后坚持母乳喂养，母乳至少喂到宝宝6个月以上，如果有条件可以喂到2岁。但妈妈在哺乳期间要注意吃富钙饮食，同时补充含维生素D的钙剂。按月龄增添辅食。食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝宝6个月时可吃熟蛋黄，10个月时可添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收。所以，到了宝宝胃肠能够消化的月龄，可多吃一些。