【导读】每个父母都希望自己孩子快快长高,尤其是刚出生的宝宝,毕竟我们都知道营养不能输在起跑线上。那么,宝宝长高的食谱有哪些?小孩吃哪些食物能够长高?
一、宝宝长高的食谱
原则一、含钙
红烧鱼块
食材:鱼、味精、葱、姜、八角、生抽、老抽、蚝油、白糖、黄酒、油 (适量)。
做法:1.鱼洗净剁成长方块,放少许面粉+淀粉、五香粉、盐抓匀。
2.锅中放油,油热将腌好的鱼块放入油中炸至两面金黄,捞出控油。
3.锅留底油放入姜片、葱段爆香,倒入黄酒、生抽、老抽、白糖,八角大料,加入一大杯热水烧开。
4.放入鱼块、盐、大火烧开后用汤勺舀去浮沫,盖上锅盖转小火炖20分钟,捡去八角大料葱段等,倒入蚝油,用旺火收浓汤汁,放入味精即可出锅。
海带牛肉汤
食材:牛肉、海带、适量盐,胡椒粉,料酒,大葱,香油。
做法:1.海带用水泡发一晚上,牛肉洗净切块,汆水,冲洗。泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓,冲洗干净,切块。
儿童吃什么长高 这样吃宝宝既健康又长得高
2.然后将海带块和牛肉块一起入高压锅,倒入料酒。
3.电高压锅设置煲汤这一档,30分钟后开锅,下盐、胡椒粉、香油。盛出,切上几片大葱,即可上桌开吃啦!