【导读】近年来中老年人养生之法大行其道，五花八门，但到底还是合理膳食最为重要。所谓“家有一老，如有一宝”就是说我们要像对待老人要有对待宝贝一样的细心和关心，随着我们日渐长大，父母却逐渐衰老，为家中的父母，长辈规划好科学合理的膳食正是孝心的体现，也是给家人的健康一份保障。
1.忌暴饮暴食
老年对自己比较喜欢的食物会像小孩子一样一直吃个不停，所以我们给老人食物的时候尤其是零食一定要适量，不能让老人们吃的太多，吃太多的话胃部负担加重，老人们的消化功能本来就不是很好，这样的话会更加有害于他们的身体健康。
2.少食甜食
很多老人们都有高血压，冠心病或者是高血脂之类的，这些病一般医生都不怎么建议患者吃甜食的，所以说过年的时候尤其是对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食，甜食对胃负担的加重最大。