【导读】有研究显示，男性的精子质量在逐年下滑。美国弗罗里达州立大学的拉夫·多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。那么，男性如何“护精”呢？小编以下教你几招。
一、男人容易受伤的精子
从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中dna修复酶丢失，使得dna损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。
在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于x染色体而言，y染色体所携带的基因更容易发生突变。
男人“护精”四原则 六大方法优化精子质量
健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视男性的精子健康!
二、男人“护精”四原则
保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
男人“护精”四原则 六大方法优化精子质量
定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
推荐阅读
男人养生保健 正确喝茶保护男性
雨水节气男性需要注意什么 盘点男性的雨水节气养生方法
雨水节气男性如何养生 男性的春季养生方法盘点
春季男性养生 男性春季如何养生