阔别带色的刊物文章
所看的东西，对一个人的影响是很大的。常常看有色刊物的人，通常会喜欢自慰。所以，为了改掉过度自慰的毛病，不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必需改变你的思索方法，要让那种想法主意离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
转移自己的留意力
假如其实抵制不住自慰的诱惑的时候，就需要干点别的事情来转移自己的留意了。好比说，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移留意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
手淫的危害
所谓的自慰，就是用自己的双手解决生理需求。应该说，男性的第一次一般都交给了自己的双手。也就是说，男性从青春期开始，就会开始自慰，这是毋庸置疑的事情。这样的性行为方式，也会让男性感慨感染到两性性交没有的快感和快乐。可是，假如自慰没有什么节制的话，会给身体带来很大的伤害。
除此之外，假如再加上自慰的方式分歧错误的话，那么就会对阴茎造成不可挽回的伤害，好比说，阴茎损伤以后的纤维化，会得阴茎症，致勃起以后可能会痛苦悲伤，厉害的还会弯曲，影响男女的性交，从这方面来说可能会影响性糊口。