【导读】你知道吃什么食物可以补肾么,人到中年,身脏很重要,那么中年人吃什么补肾呢。下面小编告诉你哪些食物补肾效果好,一起来看看吧。
男生吃什么补肾
冬虫夏草炖母鸡
准备母鸡1只、冬虫夏草10克。先把母鸡去内脏、洗净,用沸水热烫一下。把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中,加适量清水,以慢火炖一个半小时,再加入食盐即可。
说明
每天饮用1次,连续3到4天。有助补肾、温阳益气。
羊肉汤
准备羊肉250克、仙灵脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放锅中,加入适量清水,用慢火炖把羊肉炖烂即可。
说明
男性每天饮用1次,具有温肾功效。
枣仁百合汤
准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁,隔渣取汁,然后把百合加入枣仁汁中,一同煮至百合熟后即可。
说明
每天服用一次,男性喝汤吃百合,有助安心宁神、清热滋阴。
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
说明
此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
芹菜蛋羹
芹菜300、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。