【导读】掉头发怎么办?掉头发是很多朋友苦恼的事，尤其是对于男性朋友来说，更是为之烦恼。那么，男性掉头发怎么办?如何解决脱发困扰?
一、男性治疗脱发的方法和步骤
第一步就是食膳疗法，通常情况，中医则认为男性脱发这种现象的发生很可能是肾虚的表现，因此，可以将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等物，放在一起用旺火煮开后加适量水，然后再用微火煮成粥，加上少量食盐食用，可以有效的治疗脱发。
男性脱发的治疗除了可以通过食疗的方法实现以外，还可以通过中医的治疗方法来进行。一般情况下，患者可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
除了可以采取以上的两种方法以外，男性还可以通过针灸疗法来进行治疗脱发。针灸也是我国传统的治疗方式，通过选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，会有很好的改善效果。
二、治疗男性脱发的有效方法
1.保持头发的清洁
男性在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的男性则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，同时，也可以在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的时间间隔最好是2至3天，洗发时可以边搓边按摩。
2.补充营养
脱发的男性进需要多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
掉头发怎么办
3.减少精神压力
男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，男性要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。除此之外，男性每天都应该保证睡眠时间有充足，而且在睡之前要用热水泡泡脚，这样不仅可以使精力充沛，也利于头发的养护。