男性老掉头发怎么办
1、缓解压力
因为男性在生活中所承担的压力较大,以此常会出现掉头发的现象,而为了能够防止继续掉头发,男性朋友可以适当的缓解压力,树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。
2、改良习惯
在平常,男性们要保持良好的生活习惯,尽量不要去熬夜,不要频繁的去夜场活动,要养成早睡早起身体好的睡眠习惯,确定保证自己每天都有6小时以上的充足睡眠;还有就是不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。
3、正确护理
为了让自己的头发健康,平时一定要正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。
4、食物疗法
男性们如果想防止掉头发,饮食上可以通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品,这类食品主要包括黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等,通过食疗促进头发营养的吸收。
5、梳头按摩法
在平常梳头的时候,可以通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
6、专业治疗
有些男性们如果是遗传因素的掉头发及油脂性掉头发现象,在这我们建议可以去进行一些先关的专业治疗,同时再辅以上述的食疗和梳头按摩疗法,效果会更显著。