【导读】经期对女性来讲是个特殊的时期，经期如果把握好了就可以起到很多效果，例如丰胸，那么经期怎么丰胸呢？经期吃什么食物可以丰胸？下面就来了解下吧。
如何利用经期丰胸?经期丰胸的最快方法——按摩打通胸部脉络
步骤一：以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，手指按压深度控制在5到6公分左右，每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。
步骤二：以任督二脉的胸骨为起点，一直到乳房外缘的位置，两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。
步骤三：以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大，指头稍微有感觉即可。
步骤四：将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢，接着放在乳头外围，按照从上到下、从内到外的方式进行按压，按压的深度一样是五到六公分，每次停留五到六秒，每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。
步骤五：左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢，以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后，再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉，畅通乳腺。同时还可以缓解经期乳房不适。
经期吃什么食物可以丰胸？
1、青木瓜
木瓜是最传统的丰胸食物,相信大多妹纸都知道它的丰胸效果.但是怎样吃青木瓜才能发挥它的丰胸功效呢.青木瓜最适合生吃,如果觉得味道生涩,可以拌入番茄、鱼露、柠檬汁做成沙拉.最佳食用的时间是月经来前的七天。
2、酪梨
最佳食用酪梨的时间是月经来之前的两个星期.酪梨的最佳食用方法是将酪梨切块,然后加入鲜奶、布丁做成酪梨牛奶.酪梨因好友不饱和脂肪酸,因此可以增加胸部组织的弹性.同时含有的维生素A可以促进荷尔蒙的分泌,有效刺激胸部发育。
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