【导读】女人熬夜有哪些危害？熬夜对女性的危害非常大，皮肤受损、干燥，弹性差，缺乏光泽等问题，还会降低身体的免疫力，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。那么女性应该如何调理呢？吃什么可以降低熬夜对身体带来的危害呢？
女人熬夜有哪些坏处
1、头痛
在熬夜以后的第二天，如果还需要进行用脑，那么会有非常明显的头痛感，注意力根本无法集中，长期熬夜甚至还会对记忆力也造成一定的影响。
2、感到疲劳，免疫力下降
在熬夜以后人都是会产生一定的后遗症的，其中最明显也是最严重的就是常常感到疲劳不堪、精神不振。长期熬夜对人体免疫力也有着非常大的影响，当免疫力下降以后，感冒、肠胃疾病等许多病症都可能出现。
3、黑眼圈、眼袋
我们的正常作息时间就是日出而作、日落而息，所以如果打乱了这样的生物钟，就会因疲劳感而导致血液的循环不通，尤其是眼周的血液，所以在熬夜以后我们才那么容易出现黑眼圈和眼袋，有的人眼球上还会布满血丝。
4、皮肤问题
睡觉的时候，也是对皮肤的保养，如果熬夜没有睡觉，那么皮肤就会慢慢变得非常粗糙，而且还会长痘痘，整张脸看上去暗淡无光，对于爱美的女孩子来说非常不好看。
5、生育力
对于女孩子而言，生育力是非常重要的，而在正需要备孕或是怀孕的时候，甚至更早一些长期熬夜，会严重影响到女性荷尔蒙的分泌，卵子质量也会受到不好的影响，导致月经周期出现变化，影响到女性生育力。
吃什么进行调理
熬夜食疗方
1、胡萝卜猪肝汤