【导读】女人如何养肝？肝脏是人体非常重要的身体器官的，对于女人来说，肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。那么，女人怎样养肝呢？女人养肝不能吃什么食物呢？下面就跟小编一起来看看吧。
女人如何养肝
1、揉腹
可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。
推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。
2、保持正常体重
超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。
3、戒烟限酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。
4、不乱吃药
吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。
5、保证睡眠
23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜。
6、远离污染
避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。