本页提供2013年6月6日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张荫芳。主题是《你的身体变“酸”了吗？》。主要介绍什么是酸性体质，酸性体质的特征，如何自测酸性体质，改善酸性体质四要素等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
健康来一客张荫芳：原河北医学院河北中医学院副院长。
酸性体质的特征：满足以下5条即为酸性体质。
皮肤没有弹性、暗淡无光泽；
脸上容易长痘或粉刺；
情绪不稳定容易发怒；
牙龈经常出血，伤口愈合慢；
胃肠肝肾功能不好；
常出现便秘；
爱吃甜食；
汗脚、四肢容易发冷；
夏天易被蚊虫叮咬；
免疫力低下容易感冒；
睡眠不好早起感到精神不振；
容易瞌睡，稍微运动就乏力。
80%-85%的人都拥有酸性体质。一般健康人体应为弱碱性，酸碱度介于7.35-7.45之间。
体内酸碱度若是低于7.35即为酸性体质。
判断体液之酸碱度时应同时包含细胞内液与外液。
可在饭后2小时用PH试纸检测唾液，如酸碱度小于7.0即为酸性体质。
清晨取中段尿液自我检测若酸碱度低于5.5即为酸性体质。
按压大拇指时若皮肤无法迅速弹起则可能体质偏向酸性发展。
吃宵夜或熬夜将造成身体负担形成酸性体质。
不吃早晨会造成身体代谢不良形成酸性体质。
烟酒皆为酸性物质，吸烟与饮酒会造成酸性体质。
保持运动习惯可增加表免疫力，避免酸性体质的形成。
身体过度疲劳或长期处于半停滞状态都将使体内产生酸性毒素。
改善酸性体质四要素
时刻保持好心情并且正面思考事物能有效改善酸性体质。
手指可反映五脏情况，经常按摩手指可保健康。
20130606家政女皇视频和笔记:张荫芳讲酸性体质,酸碱度,酸性物质