本页提供2015年9月23日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《秋分前后润燥食材大不同》。主要介绍什么是凉燥，银耳的养生功效，银耳侉炖鱼的制作方法等相关内容，久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈允斌：著名养生专家。
秋分是农历二十四节气中的第十九个节气，时间一般为每年的9月22或23日。
图：秋分养生注意事项
秋分之后，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。皮肤干燥病伴随瘙痒是凉燥的典型表现。
银耳性平，具有滋阴益气、养胃润肺、补脑强心、抗癌防衰等功用，适用于虚劳咳嗽、痰中带血、老年性慢性支气管炎、肺结核、肺源性心脏病、衄血、咯血、虚热口渴、肿瘤等病症。但是风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。
图：银耳的养生功效
大厨家常菜：银耳侉炖鱼。
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