本页提供2013年6月12日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《端午吃粽子学问大》。主要介绍粽子如何吃才养生，粽子的养生功效，粽叶功效大不同，巧手二米香粽的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
健康来一客刘纳：中国企业家健康工程健康教育专家、营养师。
粽子的养生功效：清热除烦、益气生津、补血安神。
糯米属性温和有健胃及敛汗功效。
食用粽子需趁热，放凉食用恐伤胃。
胃病患者不宜食用糯米加工食品。
粽子放入粥里煮至软化教适合胃病患者食用。
大黄米营养价值高适合糖尿病食用。
带颜色的米皆比白米营养价值高。
有色糯米营养价值高但不易消化，掺入白糯米做成粽子营养更加分。
荷叶能消除体内多余水分有护心清热除烦的功效。
竹叶清热又解暑具有利尿的功效。
芦苇有解热的功效。
高血脂及肝胆功能低下者不宜吃蛋黄粽及肉粽。
豆类能平衡血糖病人可适量吃含豆的粽子。
鹰嘴豆含铬元素鞥平衡血糖适合糖尿病患者食用。
健康来开伙：巧手二米香粽。
20130612家政女皇视频和笔记:刘纳讲粽子养生,竹叶,巧手二米香粽