本页提供2015年3月7日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《周末精选》。主要介绍土豆的营养价值,水袋肚的特征与调理,金刚肚的特征与调理,冰凉肚的特征与调理,土豆焖饭的制作方法等相关内容,百年养生家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
土豆富含膳食纤维有利于减肥,可以补钾排钠预防心血管疾病;还可以控制血糖升高。
土豆被誉为地下苹果,富含微量元素和赖氨酸能促进人体发育增强免疫力。榨汁生吃土豆可以降血糖防便秘。
土豆中的淀粉有76%是支链淀粉,而支链淀粉是不会造成肥胖的,吃土豆尽量避免油炸。
图:土豆的营养价值
水袋肚是由脾虚导致的,典型的特征是腹部肥软像水袋,身体疲惫乏力易犯懒犯困,需要健脾补气进行调理,可以和黄芪水(黄芪的用量为一片或五粒即可)。
金刚肚是由内热导致的,典型的特征是腹部脂肪偏硬,用力按揉可能有脂肪结块,需要清热进行调理,并减少肉食和辛辣食物的摄入。
冰凉肚的特征是腹部温度低、怕冷、手脚冰凉,可以用矿泉水瓶装上温水从胸部向下推到小腹、左侧、中间、右侧各推20下。
20150307家政女皇视频和笔记周末版:土豆的营养价值,土豆焖饭