本页提供2015年5月13日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《夏天多吃糙米降脂解烦》。主要介绍糙米的养生功效，桑葚的养发功效，吃桑葚的禁忌，桑葚酒的功效与作用，两吃金瓜糕的制作方法等相关内容，久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吴大真：著名中医专家。
夏天可以多吃糙米。糙米富含维他命B1，可以抗脚气病；还能促进血液循环消除烦躁。糙米中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动降低血脂。
图：糙米的养生功效
桑葚水有乌发、滋养头皮的功效，用桑葚水调和海娜粉染头发可以加深染色、固色，尤其适合有白发的中老年人。
鲜桑葚更偏于清热去火；干桑葚更滋阴补血。
桑葚汁容易沾染衣物，如果不小心染上衣物不要选择碱性的肥皂进行搓洗，因此桑葚里的花青素容易与碱性肥皂结合成深蓝色会加重清洗难度。正确的方法是用白醋浸泡片刻，等颜色变为浅红色时再清洗。
大厨家常菜：两吃金瓜糕。
20150513家政女皇视频和笔记:吴大真,糙米的功效与作用,桑葚酒