本页提供2016年7月20日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《把小虾变大虾》。主要介绍如何预防甲状腺结节，鲜菌敲虾片的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
有一种病，它特别流行，全国国患者人数已经过亿！而且这种病的表现，也可能有一天让你吃不下饭，当然最要命的是还会让脖子变粗脸变形，甚至能致癌！那这是什么病呢？你是不是也在摸脖子，想看看自己有没有危险呢？很遗憾地告诉您，您即使已经被这个流行病传染，现在也可能是摸不出来的！其实它就是这两年特别高发的甲状腺结节。
这种在甲状腺内的肿块，可以随着吞咽动作跟甲状腺一起上下移动。而这个疾病的发病人群，从十几岁到七十岁都有，并且在40岁左右的女性更为多见。
因为初期症状很难察觉，现在统计的就诊人数仅为5%，很多人是直到肿块变大，压迫周围神经时才会出现声音嘶哑，憋屈，吞咽困难等明显症状。因而对待这种难以发现的疾病，预防更重要。小编请教了中医专家，这个疾病主要来自气郁和痰湿，只要做好这方面的调整，就能有效预防甲状腺结节的发生。
生活中难免会因为一些事情生气，但一定少生气，因为生气不管发不发火，都容易引发气郁，从而导致甲状腺结节。与其和人生气，不如找个小伙伴一起来做通肝气的健身操吧！
图：通肝气健身操
两人面对面站立，互相把手搭在对方肩上，把两脚打开与肩膀齐宽；在呼气的时候两人相互下压用力，吸气的时候再往上慢慢抬起。这样反复练习，就能够有效拉伸肝经舒畅全身，避免肝郁气滞，可以预防甲状腺结节地产生和增大。
夏季一定要小心甲状腺结节啊！因为夏天湿气重，而痰湿也是诱导甲状腺结节产生的重要原因。专家介绍了一个小动作，能专门针对甲状腺除湿，就算有了结节也可以慢慢按回去。
在脖子侧面突起的肌肉是胸锁乳突肌。而喉结与胸锁乳突肌的中间，有一个穴位叫人迎穴。用拇指按压人迎穴；其余四指捏住胸锁乳突肌，五指一起慢慢向外牵扯，然后松手。每次在脖子左右两边各十遍，长期坚持，甲状腺结节的症状可以逐渐得到缓解。
图：按压人迎穴缓解甲状腺结节
很多人得了结节，但做完手术切掉后，过几年又会长出新的结节，所以说这个疾病更是一种生活方式疾病。小编提醒大家，除了经常去做体检，一定更要关注我们的生活方式，控制每天食碘的量，还要少生气，注意我们的内分泌，争取到点就休息。那这种流行病也是可以避而远之的！
大厨家常菜：鲜菌敲虾片。
20160720家政女皇视频和笔记:迷罗,甲状腺结节,鲜菌敲虾片的制作