八个月宝宝营养食谱八个月宝宝营养提示

【导读】八个月宝宝可以消化蛋白质了，所以每天要注意给宝宝摄入蛋白质，这个时候宝宝的营养要不断增加，那么八个月宝宝吃什么比较好呢？

南瓜泥

南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

准备食材：南瓜100克

做法：

1：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

八个月宝宝营养食谱八个月宝宝营养提示
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2：将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3：在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，放在干净的细漏勺上过滤一下。

香瓜汁

香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。

准备食材：香瓜1/4个

步骤：将香瓜去皮，将瓜肉用汤匙挖出。将瓜肉放到碗中。用汤匙挤压出汁。将果汁滤掉果肉后即可给宝宝喂食。

八个月宝宝营养食谱八个月宝宝营养提示
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鲜肝薯糊

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

准备食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

步骤：鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟。捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状。土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸。大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状。加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。