【导读】冬季吃什么减肥又快又好?减肥是一个长久的要检查的活动，冬季也别落下哦。那么，冬季吃什么减肥又快又好，冬季减肥食谱有哪些?一起和99养生堂小编来看看冬季吃什么减肥又快又好的介绍吧!
冬季吃什么减肥又快又好
1、百香细面衬蟠桃
材料：紫山药100g、百香果5个、蟠桃1个
调味料：盐巴少许、糖少许。
做法：
1、先将紫山药切成15cm段，去皮切成细丝备用。
2、将百香果果肉挖出以调味料调味，将蟠桃圆切。3片备用。
3、摆盘：先将蟠桃垫底，再把山药细面卷起放至蟠桃上，最后将百香果果泥均匀淋在四周即可。
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2、芸豆红豆粥
材料：米、红豆、芸豆。
做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。
功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对糖质食物的吸收，是碳水化合物的克星。