健康功效:
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:温中、止泻、止痛
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料:
- 草鱼一条
- 生姜
- 蒜
- 青红椒
- 葱
- 干尖椒
- 花椒
- 豆瓣酱一勺
- 剁椒酱一勺
- 糖一小勺
- 盐
- 鸡精
- 胡椒
- 料酒
- 老抽
- 醋
菜谱做法:
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1.草鱼去头,改刀成正方形大块,加盐,鸡精,胡椒,料酒,老抽,醋,生姜,大蒜,干尖椒,花椒,腌制4-6小时,然后滤出水分,放太阳下晒至半干,一般大太阳晒个半天就行,晒好后可将鱼每七八块分成一包,用保鲜袋包好放入冰箱冷冻,每次做菜的时候取一包出来解冻即可,简单方便。
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2.青红椒切丝,干尖椒煎好,生姜切丝,葱切末。
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3.煎锅倒入适量的油,烧至八成热时,下入冲洗过的鱼块,中火煎制。
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4.煎好一面后,再煎另一面,直至两面金黄,因为这道菜追求有韧劲的口感,所以煎制的时间要稍长些,要煎到鱼皮有些干枯焦黑,肉质偏老一点的时候就好了。
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5.下入姜丝,干尖椒,青红椒丝,加一勺豆瓣酱,一勺剁椒酱,一大锅铲醋,一小勺糖,少量水,小火煮入味。
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6.至水份差不多收干时,加少量鸡精,再大火收一下汁,就可起锅装盘了,最后撒上葱花即可。