健康功效：
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
食材用料：
- 无心莲子10颗左右
- 薏米25g
- 红豆15g
- 糯米15g
菜谱做法：
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1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。
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2.锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。
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3.放入泡好的莲子、红豆和薏米。
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4.大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。
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5.中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。
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6.煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。