健康功效：
紫米：明目、补肝、健脾
食材用料：
- 紫米
- 馅料
菜谱做法：
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1.1拿一团馅用左手虎口挤出丸子。
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2.2紫米浸泡四个小时以上，从水里面捞出来淋干水分，这样容易粘在馅料上。
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3.右手拿着在紫米里打个滚，粘上紫米粒。
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4.锅内放水，水开后，将紫米丸子依次摆在笼屉上面蒸，大火上汽后转中火蒸30分钟即可。