健康功效：
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质
食材用料：
- 紫薯2个
- 西米1小袋
- 牛奶1盒
菜谱做法：
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1.准备紫薯2个，西米一小袋。
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2.紫薯蒸熟切小块。
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3.西米煮熟，过凉水。
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4.把紫薯块、煮好的西米放入牛奶中即可。喜欢甜味的可以适当放糖。