健康功效:
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料:
- 花生油
- 水淀粉
- 黄酒
- 胡椒粉
- 盐
- 鸡粉
- 白糖
- 香醋
菜谱做法:
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1.12鸡胸肉、油炸花生米、红绿椒各、葱丁、姜片、小干辣椒、花椒、郫县辣酱、酱油、香醋、白糖、鸡粉、盐、胡椒粉、黄酒、水淀粉、花生油。
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2.21先把鸡肉切丁,里面放入盐、胡椒粉、鸡精和黄酒抓匀。
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3.1勾兑碗芡,碗里先放入鸡精、白糖和香醋。
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4.2放入两茶匙水淀粉抓匀,鸡丁浆制10分钟备用。
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5.碗芡里再放入酱油、黄酒、胡椒粉和盐,然后,再放入少许水淀粉和少许清水搅匀备用。
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6.炒勺上火烧热,注入凉油滑散鸡丁,鸡丁五成熟捞出备用。
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7.用锅中的底油炸香花椒粒,然后下入郫县辣酱煸炒出红油。
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8.下入干辣椒粒炒香,再放入一半葱姜炒香。
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9.烹入碗芡炒匀,然后下入滑好的鸡丁用大火炒匀。
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10.倒入配料翻炒数下。
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11.最后下入油炸花生米翻炒均匀。
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12.翻炒均匀便可出锅码盘,此菜制作只需5分钟。
菜谱小贴士:
此菜特点;颜色红亮、味道浓香、鸡丁滑嫩、花生酥香、咸甜微辣、回味无穷。
温馨提示;
1、鸡丁大小尽量切的均匀,以一厘米见方为好。浆制时要反复的抓匀,要把鸡丁抓到粘稠吸干水份为止。
2、在滑炒鸡丁时,鸡肉将一变色即可捞出,此时的鸡丁基本五成熟,捞出后利用油温的余热就会达到七成熟,如滑久了,鸡丁会老,吃起来口感就不嫩滑了,因此,滑炒时动作一定要快,全部炒制操作的过程不超过5分钟。
3、碗汁的勾兑,各种调料的比例要合适,菜成品后,要能吃出甜咸微酸回口香辣,口味才会最佳。
4、红绿椒的配料不要多,一点点就可以,过去这道菜是不放配料的,因此稍加点缀即可。